1、給皮膚補水，我們一年四季都要給皮膚補水，知道為什么夏季護膚仍然要強調補水嗎？因為夏季溫度升高，更容易導致皮膚的水分容易蒸發掉，所以皮膚就會出現缺水狀況，想要保持肌膚水潤健康，我們就必須時刻給肌膚補水，除了早晚護膚補水外，也應該備一瓶補水噴霧，皮膚干燥的時候就噴上，另外敷一些補水，美白，修復的面膜給肌膚補水修復，也可以多喝牛奶，蜂蜜，這些都有美白的功效的。

2、給皮膚做好清潔，夏季皮膚需要進行2-3次，但是不能超過3次，可以選擇溫和，適合自己皮膚的潔面乳清潔，在使用柔膚水，進行二次清潔，清潔完皮膚后可以涂抹精華，乳液霜進行補充失去的水分和油脂，晚霜睡覺前一定要再次清潔皮膚，有證據表明，夜晚皮膚細胞再生比白天的快，所以我們要利用好晚上快速新城代謝來完成皮膚的更新和修復。

3、注意護膚方法，不要用過量的乳液和霜，要用薄薄的一層，這樣不僅可以起到皮膚保濕的作用，也可以給皮膚減輕負擔，并不是所有的東西都是越多越好，厚重的霜也會讓皮膚不透氣，容易產生毛孔堵塞，所有特別是夏天適當的用一點霜就行了，也不要不用，因為霜是鎖水的，不用皮膚會大量流失水分，皮膚會更容易出油。護膚根據膚質選擇適合自己的方法，不知道自己膚質可以在微信公眾號美膚幫幫忙回復2651測試下。

4、根據膳食調配保養皮膚，夏季出門前盡量別吃芹菜，檸檬，香菜，這些感光食物，吃多了會增加皮膚吸收紫外線，敏感人群少吃芒果和海鮮，以及菠蘿，這些容易引起皮膚過敏，多吃胡蘿卜，番茄，獼猴桃，櫻桃維生素C含量高的食物，協議幫助抵抗紫外線侵蝕，幫助皮膚美白。